Как поддержать себя и свою команду?

Радоваться малым победам или планировать малые победы.  

Радость от малых побед поможет тебе поддержать уровень дофамина гормона счастья во время пертурбаций, а планирование малых побед поможет не завышать план и требования к себе и команде.

Доказано, что завышенные требования и планы повышают гормоны стресса.  А стресс запускает реакции бей/беги/замри.

И это вместо креатива в поиске новых решений.  Ловушка мышления, в которую мы часто попадаем - это переоценка своих возможностей на коротких дистанциях и недооценка себя на длинных.

А так как у нас есть возможность #управлять своими состояниями, мы вполне можем снизить стресс за счет благодарности себе за свои победы, какими бы маленькими они нам не казались.