Как принимать решения без душевных мук

После разговора о кризисных инструментах пришло время поговорить о том, что лежит в основе любого действия: это принятие решений.

Вот типичные сценарии, с которыми я сталкиваюсь в работе с владельцами бизнеса и топ-менеджерами:

Кто-то принимает взвешенные, разумные решения и редко ошибается (возможно, это вы?).
Другой — быстро принимает решения, но часто ошибается.
Третий избегает выбора до последнего.
Четвёртый колеблется, даже когда решение уже назрело.
Пятый принимает решение — и отменяет его на следующий день.
Шестой берёт на себя ответственность за последствия... или перекладывает её на «обстоятельства».
А седьмой ждёт, пока его «припрут к стенке», и выбирает из двух оставшихся вариантов — зачастую не самых лучших.
Знакомо? Это реальные модели поведения людей, которые управляют компаниями, бюджетами и командами. И при этом теряют время, энергию и возможности, застревая в одном из этих сценариев.

решение
Что делать?

Бывает так: задача возникла внезапно, времени на анализ почти нет, а выбор кажется жёстким — «красная таблетка или чёрная», как в «Матрице».
Но ни один из вариантов не кажется правильным. Внутри — сопротивление.

В этот момент важно вспомнить: выбор из двух вариантов — это туннельное мышление.
Вы не обязаны выбирать между «плохо» и «ещё хуже».

Мой любимый инструмент — поиск «третьего решения».
Да, даже если поначалу оно кажется странным, нелепым или «непрактичным». Все равно попробуйте найти его. А потом — четвёртое, пятое… Расширяйте поле возможного.

А дальше — самое интересное:
Прислушайтесь к своему телу.
Как оно реагирует на каждый из вариантов?
Где — лёгкость, тепло, расширение?
Где — напряжение, тяжесть, сжатие?

Выбирайте то решение, при котором тело расслабляется, а не напрягается.

Почему это работает?
Потому что мы принимаем решения не только разумом.
Мы действуем через три канала:

Мысли (логика),
Чувства (эмоции),
Тело (соматические сигналы).
В психологии это триада: мысли — чувства — действия.
Но в состоянии стресса мы часто полагаемся только на логику и игнорируем эмоции и телесные сигналы. Особенно когда «не очень хочется решать».

А ведь именно тело часто первым чувствует несоответствие между внешним выбором и внутренней правдой.

Мини-упражнение: проверьте своё последнее решение
Вспомните последнее важное решение, которое вы приняли, и задайте себе три вопроса:

Было ли оно обратимым («двусторонняя дверь») или необратимым («односторонняя дверь»)?
Сколько времени вы потратили на анализ — соответствует ли это масштабу последствий?
Кто несёт ответственность за результат — вы или «обстоятельства»?
Ответы уже дадут вам отправную точку для понимания своей стратегии принятия решений.

А теперь — ваша очередь
👉 Бывало ли у вас такое, что лучшее решение приходило не в виде «да/нет», а в виде вопроса: «А что, если?..»
 

Больше инструментов на моем канале в ТГ Терапия бизнеса