Форма отправлена
Еще одна ловушка мышления, о которой хочу вам рассказать, это напряжение, в которое попадают бизнесмены и предприниматели.
Хочется сказать, что именно лидеры бизнесов и команд лучше остальных умеют справляться с внутренним и внешним напряжением и все же попадают в эту ловушку.
Так как результатом напряжения является еще большее напряжение, а не его снижение.
Здесь работает тонкий механизм, когда мы чувствуем напряжение, наше естественное желание его не чувствовать. И мы начинаем напрягаться еще больше, чтобы решить уже проблемы, из-за которых у нас возникло напряжение. Загвоздка в том, что невозможно решить все проблемы. Проблемы, задачи, препятствия — это неотъемлемая часть жизни и бизнеса. Когда мы напрягаемся для решения каких-либо задач, мы только увеличиваем количество напряжения.
И тогда, со временем, напряжение превращается в привычку, в способ существования. Принятие того факта, что проблемы, провалы, абздосы в конце концов, будут всегда, а находиться в напряжении это просто привычка, подводит нас к выбору.
К выбору придерживаться старой привычки или выбрать новую. Держать себя в напряжении или начать быть милосердными к себе, отпустить себя. Научиться поддерживать себя, когда мы сталкиваемся с проблемами, а не напрягаться, создавая большее напряжение.
И это простой навык, который вырабатывается практикой. В течении дня, достаточно трижды задать себе вопрос, как я хочу поддержать себя сейчас? Это может быть все, что угодно: чашка кофе, звонок приятелю, детям, обед в новом кафе и т.д.
Месяц ежедневной поддержки себя может значительно улучшить качество жизни на все следующие годы, избавив от привычки генерировать напряжение.
Форма отправлена