Телесная техника для решения сложных задач

Очень люблю ее и практикую. Техника очень простая, можно использовать в паре (можно индивидуально).

1. Сформулируете задачу, которая не решается. Напишите на бумаге.

2. Выразите сложную задачу позами тела, как в детской игре «море волнуется ..»

3. Замрите в самом ярком положении, как статуя, олицетворяющая задачу. Статуя должна выражать чувства и ваше отношение к задаче. Обратите внимание на лицо, оно тоже должно выражать проблематику (как у мистера Бина).

4. Замрите на 2-3 минуты и не выходите из позы.

5. Подумайте, какая поза будет олицетворять решение вашей задачи. И примите новую позу.

6. Ответьте себе на вопросы:

На что похожа моя новая поза?

Что я теперь чувствую в теле?

Что в ней самое важное?

Что самое важно изменилось?

Какая (ой) я в этой новой позе?

Какие чувства я испытываю в новой позе?

Что из этого я могу применить для решения своей задачи?

Какие шаги для решения своей задачи я вижу теперь?

Эту технику мы (психологи, тренеры, фасилитаторы) применяем для подключения бессознательных ресурсов к решению задач. Когда все рациональные варианты продуманны, но не один не подходит. Тогда к решению подключаем тело и чувства.

Вы удивитесь, какие ответы к вам придут.