Травма и зависимость

Как вы знаете, я недавно закончила обучение по терапии зависимостей и травм в гештальт подходе. После каждого обучения (книги) делаю анализ, и письменную выжимку самого важно и интересного, этому меня научил коучинг. Для интеграции полученных знаний важно проговорить, в крайнем случае прописать что забираешь с собой в дальнейший путь. Хочу свами поделиться основными важными тезисами в работе с зависимостью и травмой, которая к ней приводит.

Состояние зависимости знакомо каждому из нас, так как мы вырастаем из зависимых отношений (младенец- мама). Т.о. у каждого из нас есть своя зависимость, только у кого-то это будет страсть к шоколадкам, а у кого-то алкоголю и никотину, а у кого-то к шоппингу.

Цель зависимости — отвлечь от неприятных эмоций и запустить выработку дофамина.

Функция зависимости — прерывание контакта с эмоциями и ощущениями, собой, другими людьми и миром. Так как находиться здесь и сейчас зависимому невозможно.

Зависимость — это избегание определенных чувств. Нежелание проживать определенные чувства ведет к постоянному их избеганию и как следствие к страданию.

Чтобы пережить травму, человек отсоединяется от какой-то части себя, потому что она слишком связана с болью; в итоге травма формирует представление о себе и мире.
Поэтому трудно увидеть мир в текущий момент, мы видим его в своих прошлых версиях: глазами обиженного ребенка, сердитого подростка и т. д. Поэтому травма приводит к неспособности находиться в настоящем.

Прекращение страданий начинается тогда, кода чувства, эмоции, мысли о себе и о мире человек начинает принимать, а не избегать.

Безопасность — это не отсутствие угрозы, а возможность вступить в контакт (с собой, с миром, с людьми)

Для контакта есть обязательная предпосылка: уязвимость. А именно это состояние избегает травмированный человек.

Когда тело удерживает в себе боль, то нет ничего более угрожающего, чем соединение с ней. Ведь наше тело — это место, где накапливаются непроработанные эмоции, а за счет активного разъединения мы можем их «контролировать». Терапевт работает с телом и осознанностью.

Младенец переживает 2 состояния ужас и блаженство. В терапии учат человека переживать ужас, а не страдать от него.

Травма — это боль по отношению к событию, это не событие.

Страдание — это не прожитая боль.

Последствием травмы является невозможность находиться здесь и сейчас и тогда требуется анестезия в виде зависимости.

Четыре составляющие травмы:
Утрата гибкости реагирования
Арестованное представление о мире
Коренной разрыв с самим собой (части, чувства, тело)
Невозможность находиться в текущем моменте
Ощущения  травмы:
Меня покинули (я не нужный / не важный)  – взрослый не будет покинутым
Я в ловушке – взрослый может выбраться
Я беспомощный – взрослый ищет способ

У зависимых и созависимых  сильно подавлено отвращение, нет ощущения достаточности, достигается подавление отвращения за счет рассоединения себя со своим телом и эмоциями.

Насыщение появляется перед отвращением. Отсутствие отвращения, отсутствие границ себя. От меня отщипывают, отщипывают, а я отдаю и отдаю, не останавливаюсь. 

Срывы - часть выздоровления.  После срывов важно продолжать выздоравливать, и обеспечить себе поддержку и ресурсы для выздоровления, за счет любящего внутреннего взора на себя.