Три центра (интеллекта) и их истинная работа.

Истинная работа ментального центра

Когда ментальный центр у нас работает правильно, мы ощущаем свою реальность как хорошую и можем доверять и ей, и себе. Появляется желание двигаться вперед, есть понимание следующего шага.
Количество мыслей снижается, а их качество улучшается. Мысли появляются в тот момент, когда это необходимо, после их анализа уходят.

Есть возможность управлять и отключать внутренний диалог (размышления). Большую часть времени в голове тишина. Есть понимание куда я иду по жизни и внутренний план пути.
Если работа твоего ментально центра отличается от описанной, то часто (но не всегда) ведущая эмоция будет страх, а незакрытая потребность в безопасности.

Страх рождается из неприятия неопределённости. И если научиться принимать неопределённость, и работать со страхами, то станет доступным другой уровень психологического здоровья и качества жизни.

Истинная работа телесного центра

Выше я обозначила к чему важно стремиться в работе ментального центра. И как он работает, когда не нарушен. Второй центр по порядку, но не по значимости это телесный.

Хорошая работа телесного центра дает ощущение себя ЖИВЫМ, четкое понимание что и как происходит в теле, т.е. полное ощущение каждого участка своего тела, и понимания процессов в нем. Очень хорошо это развивает йога.
Когда телесный центр работает хорошо, есть контакт с жизненной силой и энергией, присутствует спонтанность, и четкое ощущение, какое место я занимаю в этом мире. Есть энергия и активность что-то менять в своей жизни, а также заземленность и уверенность.

Человек умеет вовремя напрягаться, когда это необходимо, и расслабляться, имея баланс между напряжением и расслаблением, как хищный зверь на охоте. Когда ему нужно охотиться он напрягается, когда нет - он расслаблен и дремлет в теньке под деревом)

Люди с хорошо работающим телесным центром, умеют ярко проживать удовольствие, четко ощущают свои границы и могут ими гибко управлять под контекст.

Люди, которые не могут расслабиться, когда это важно, не чувствуют энергии, не чувствуют удовольствия от жизни, не чувствуют себя живым, имеют проблемы с личными границами, рассоединены со своим телесным центром. Телесный центр восстанавливается через тело и осознанность. Йога, спорт, физическая нагрузка, боевые искусства.

Истинная работа сердечного центра

Истинная работа сердечного центра, характеризуется хорошим отношением к себе и ощущением своей ценности по праву рождения. Может показаться бредом на первый взгляд, но если вы склонны критиковать себя, то ваше хорошее отношение уже хромает. А если вы обесцениваете себя и свои достижения, следовательно, не чувствуете своей ценности по праву рождения.

В любом виде и состоянии при правильной работе сердечного центра, у человека есть чувство любви и принятия собственной ценности. Есть способность понимать, ЧТО я испытываю и что это чувство значит, т.е. экологичное проживание и отреагирование своих эмоций.

Появляется эмпатия и сопереживание. Чувства перестают делиться на хорошие и плохие, используются как инструмент удовлетворения потребностей.

Например, я чувствую гнев, потому что я защищаю свои границы. Что я могу предпринять, что бы мои границы больше не нарушались? В таком примере эмоции работают как инструмент развития.

Или я чувствую гнев, потому что я не могу контролировать ситуацию. Как я могу научиться принимать жизнь такой какая она есть? И в этом случае эмоции являются инструментом развития.

Такой человек испытывает эмоции, а не эмоции испытывают его. Эмоции без вспышек плавно перетекают из одной в другую. Человек находится в контакте со своими ценностями.
Все нарушения, связанные с ценностями и эмоциями, говорят о нарушенной работе сердечного центра. Хорошая новость в том, что, развивая эмоциональный интеллект, мы прокачиваем свой сердечный центр, и приближаемся к его истинной работе.

Выводы напрашиваются сами, если мы хотим быть и чувствовать себя психологически здоровыми, игнорировать эти три центра (интеллекта) не получится. И придется интуитивно и самостоятельно разобраться как все работает, или если нет времени взять коуча или психолога.