Управление стрессом и эмоциями I Преодоление стресса и тревожности

/

Тревога — это беспокойство за будущее. Беспокойство, которое основано на желании контроля и фокусе на негативном опыте прошлого. Тревожные расстройства — это неумение управлять своим фокусом внимания и неподходящие убеждения о реальности. Разница между тем, что мы думаем о реальности, и фактами вызывает тревожные состояния.

Стресс чаще всего возникает на фоне тревожных состояний и обусловлен неприятием реальности и сложностью в управлении фокусом своего внимания и негибкостью убеждений.

Стресс и тревожность

Основная работа при поддержке в стрессовых, кризисных и тревожных ситуациях направлена на выстраивание внутренних опор, работу с убеждениями и фокусом внимания.

Кризисы и стресс — это неотделимая часть нашей жизни, важно (чем раньше, тем лучше) научиться управлять своими состояниями для повышения эмоциональной компетентности и безболезненного прохождения сложных ситуаций.

Работа с тревожностью и поддержка в стрессе

Встреча знакомство, бесплатно, 20 мин, формирование запроса
Контрактная сессия. 60-90 мин. Определение количества и частоты встреч
Встречи по графику. 60-90 минут по согласованию

Тревожные состояния могут развиваться в связи с неумением проживать и обрабатывать свои эмоции (никто не научил), а могут быть последствием травмы. И то и другое поддается корректировке и терапии:

Выявление истинных причин тревожных состояний
Работа с образом будущего, прошлого и настоящего
Отработка неэффективных убеждений, "карты" и "территории"
Выстраивание внутренних опор. Анализ внешних опор.
Поддержка в стрессовых ситуациях

Результат

Развитие эмоционально интеллекта
Навык управления своими состояниями
Понимание механики стрессовых состояний и управлении ими
Повышение качества коммуникации с окружающими, улучшение отношений
Сопутствующая проработка травм

Стоимость

Разовая встреча 5000р - постоплата
Пакет 3х сессий 10000р - предоплата

Разберу ваш кейс за 1 т.р.

Сомневаешься? Заполни форму разбора кейса и получи ответ на свой вопрос.

Заполните форму, и я разберу ваш кейс письменно. Вышлю разбор на вотсап. Оплата после получения ответа от меня. Разбор кейса через призму бизнес-психологии и коучинга. Форма для заполнения здесь>>>