Управление стрессом и эмоциями I Повышение уверенности и самооценки

/

Самооценка — это комплекс убеждений о себе. Техники работы с убеждениями позволяют менять самооценку.

Парадокс уверенности в себе заключается в том, что уверенность приходит ПОСЛЕ действий, а получить мы ее желаем ДО начала наших действий.

Уверенность и самооценка

Основная работа при выстраивании адекватной самооценки и уверенности в себе идет в направлении работы с ЭГО-структурой как набором убеждений и паттернов.

Работа с уверенностью и самооценкой

Встреча знакомство, бесплатно, 20 мин, формирование запроса
Контрактная сессия. 60-90 мин. Определение количества и частоты встреч
Встречи по графику. 60-90 минут по согласованию

Не многие знают, что наш мозг ищет подтверждения наших убеждений о самих себе. Т.е. мозгу неважно, что вы думаете о себе, он будет искать подтверждение тому, что вы думаете. Этот факт позволяет нам выбирать, что думать о себе и свою самооценку.

Работа с самооценкой и уверенность через отказ от внутреннего критика
Через взрослую позицию закрытие своих потребностей самостоятельно
Адекватная самооценка и уверенность нужна нам для чего-то, работа через цель
Выстраивание внутренних опор. Анализ внешних опор.
Выход из треугольника Карпмана

Результат

Адекватная самооценка. Уверенность в себе.
Навык регулировки самооценки и уверенности под задачи
Осознанность в Эго структуре убеждений и управление ей
Навык конструктивного общения и выход из позиции жертвы
Сопутствующая проработка травм

Стоимость

Разовая встреча 5000р - постоплата
Пакет 3х сессий 10000р - предоплата

Разберу ваш кейс за 1 т.р.

Сомневаешься? Заполни форму разбора кейса и получи ответ на свой вопрос.

Заполните форму, и я разберу ваш кейс письменно. Вышлю разбор на вотсап. Оплата после получения ответа от меня. Разбор кейса через призму бизнес-психологии и коучинга. Форма для заполнения здесь>>>

Треугольник Карпмана

Стратегия выхода из созависимых отношений